奈良のチビっこ美容師、浜広です。
秋は抜け毛が多くなる季節と言われています。
一般的に1日に抜ける髪の毛の本数は約100本ぐらいと言われています。
髪の毛にはヘアサイクルという髪が生えてきてから伸びていき、約3年〜5年かけて抜けるまでの周期があります。
この周期が乱れてしまうと、これからまだ伸び代のある髪の毛が途中で抜けてしまいます。
そうならないように頭皮環境はもちろんのこと、ストレスを溜めないことや、食事などの生活習慣の改善が大事になってきます。
簡単にできる方法の一つとして、成長ホルモンが盛んにでやすい22時〜2時の間に睡眠をとることがオススメです。
早めの就寝で、体も髪にも休息を与えてあげましょう♪
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これは髪の毛をといてツヤをだしたり絡まりを取ってくれるだけでなく、マッサージ効果もかなり期待できます！
こんな感じに
頭皮にしっかりとブラシをあてて大きく動かしてあげると血行促進になって元気な髪が生えてくるベースを整えてくれます。
頭皮環境をよくして元気な髪の毛を育てていきましょう♪
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浜広 翔太
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